エッセイスト・心理カウンセラーの若松美穂さんがナビゲートする「ペンギンのお茶会」は、たくさんの方々に参加していただき、27回目を迎えることができました。
お茶会での皆さんとのお話から、若松さんと「毎日を心穏やかに暮らすためには、身近な人との良好なコミュニケーションが鍵になる」と考え、３回の連続講座を開催いたします。
相手を変えることはできませんが、自分を変えることはできます。自分の気持ちがす〜っと軽くなるような、考え方や伝え方のヒントをいっしょに探してみませんか。
【こんな人におすすめ】
身近な人との関係を改善したい人、心地よい人間関係を築きたい人
本当の自分を知り、自分らしく生きたい人
【内容】
●１回目 「相手の言葉や態度の受けとめ方」
腹が立つ、嫌だなと思う相手の言葉や態度は、自分自身の受けとめ方のクセで、実は「そう見えている」だけかもしれません。自分の受け止め方に焦点を当て、クセを見直してみましょう。
ワーク：相手に言われて嫌だなと思ったこと、そして、そのときの気持ちを書き出してみます。それを参加者と共有し、話し合ってみると、違ったものの見方があることが発見できます。
●２回目 「自分の本当の気持ちを理解していますか？」
一番大切なのは自分の気持ちです。相手がどうして欲しいのかではなく、自分がどうしたいのか、考えてみましょう。わかっているようでわからないのが、自分自身でもあるのです。
ワーク： 人からどう見られたいのか、どういう人でありたいのか、実際の自分はどうなのか、ワークを通して自分自身で確認をしてみましょう。
●３回目 「自分の気持ちの伝え方」
「どうして私のことをわかってくれないの？」「私のことなんかどうせわかってくれっこない」と思っていませんか？ 諦める前に、伝え方を考え、変えてみましょう。
ワーク：いつもの自分の伝え方のクセを知ることがスタートです。自分の態度を相手側から見て、感じるワークです。新たな伝え方のヒントもお伝えします。
＊日時：第１回５月19日（火）、第２回６月16日（火）、第３回７月７日（火）
１３：００〜１５：３０
＊場所：JR川口駅徒歩５分（申し込まれた方にお伝えします）
＊人数：６〜７名（先着順）
＊受講料：１回３２４０円（税込み）×３回＝９７２０円
３回講座ですので、一括でのお申し込みになります。お支払いは１回目のとき
にお願いします。どうしても欠席せざるをえないときは、ご相談下さい。補講
も予定しています。
