3月23日（日）、清瀬けやきホールにて、若松美穂さんの講座「幸せになるための心の整理術」を開催しました。
出席者は6名。なかには遠く栃木から来てくださった方もいらっしゃいました。
嫌なできごとを何度も思い出してしまうのを、どうしたらやめられるのか。自分の悩みを小さくするにはどうしたらいいのか。物事の受け止め方を変える方法は……など、誰でも簡単に取り入れられる心の整理術を若松さんが紹介し、皆さん真剣に聞き入ったり、ワークに参加していらっしゃいました。
若松さんにレポートしていただきます。
「まずは 過去の悩みにとらわれた時の
対処法をお伝えしました
それから、今の自分の悩みを整理したり
本当の自分の悩みは何かを考えたりしました
短い時間でしたが、みなさん気づきがあったようです。
「私は 心配性な自分が 悩みを 作りだしているんだと
思いました」と ある方
心配ばかりして辛くなるのであれば
その数を減らした方が
少し 楽になることができると思います
でも 言葉をプラスに変えれば
“心配性”は それゆえ
危険やマイナスを察知しやすいとも
言えるのではないでしょうか
自分は心配性なんだと
気がつくことできたら
「心配しすぎなくても大丈夫だよ」
「あっ またちょっと
心配しすぎちゃったね」
と自分で自分に声をかけることができます
どうにもならないことと
どうにかできることに分け
自分ができることから
一つ一つはじめて行けたら
きっと この先に
変化が待っていると思います
この先も 場所を変えて
心の整理術をお伝えして行けたら
……そう思っています」
参加された方々からの感想です。
「参加で最初から最後まで緊張しっぱなしでした。文章を書く事や、説明する事が苦手な私ですが、若松さんが良く耳を傾けて下さり、否定もせず理解して下さった事がとても嬉しかったです。若松さんのお話は理解しやすく、すべて納得して聞く事が出来ました。後半に、お母さんが幸せだとみんな幸せになれる、とお話しをして下さった時、肩の荷がおりた様な気がしました。
子供や夫の為だけに過ごすだけではなく、自分の事も考えていいのだと、気付く事が出来ました。私は今までそんな大事な事を忘れていたのかもしれません。
今回の講座は自分を見つめ直すいいきっかけとなりました」
（42歳）
「若松さんのエッセイが好きで、ブログを拝見していました。
講座を開かれるということで、もっとカジュアルな感じなのかな？と思っていましたが、
期待以上にきちんとした講座で、いい意味で驚かされました。
講座の内容もためになりましたが、何よりも、「カリスマ主婦」として、すでに実績のある若松さんが、
心理の勉強を重ねて、さらに成長していこうとされている姿が、同じ主婦として、女性として、とても素敵だなぁ！と思いました。
帰ってから、若松さんのエッセイを読んだら、若松さんの声が聞こえてくるようで、それもお得な感じです（笑）
実際にお会いして、若松さんのお人柄を身近に感じられて、とても素敵な体験をさせていただきました」
（37歳）
みなさん、ありがとうございました。
次回の開催も、決まりましたらまたお知らせいたしますので、どうぞ楽しみにしていてください！
